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舌苔に異常があるって

 口内に汚れや細菌が大量にある

 口内に汚れや細菌が大量にあると、舌に付着し、舌苔を厚くしてしまいます。洗浄効果があるマウスウォッシュで口をゆすいだり、舌専用のブラシで軽くこすったりすると良いでしょう。

全体的な不調

 体調が悪いときや強いストレスを受けているときは、免疫機能が低下しますので、口内の細菌が増えやすくなります。口内に細菌が増えると、舌に付着し、舌苔の厚さが厚くなります。

 特に消化器系の不調は、免疫機能の低下と直結します。多くの免疫細胞は腸内に存在しますので、腸の調子が悪くなると、免疫細胞の量も減ってしまい、口内の細菌に抵抗力を発揮することが難しくなってしまうのです。

唾液の減少

 唾液には細菌を殺菌する効果もあります。唾液が減少してしまうと口内細菌が増加し、舌苔を厚くしてしまうことがあります。唾液は加齢やストレスでも減少してしまいますが、口呼吸を習慣にしてしまうことでも口内が渇き、唾液の減少につながります。

舌の運動不足

 舌が運動不足の状態になると、舌苔がはがれ落ちにくくなり、分厚くなっていきます。舌は話したり食べたりするときに動かしますが、あまり話さない人や液体や錠剤だけで栄養を摂っている人は舌が運動不足になり、舌苔が厚くなってしまうのです。

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