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子供の歯のために大人ができること

丈夫な歯を「食べ物」でつくる
 
歯を強くするのは「カルシウム」。広く知られていますが、そのほかにもたくさんあります。歯の石灰化を調節するビタミンD、石灰化の材料となるリン。ビタミンA、ビタミンC、タンパク質も大切です。これらを多く含み特におすすめなのは「大豆食品」豆腐や納豆です。海藻類、キノコ類、魚、乳製品などを毎日の食事で積極的に取り入れましょう。
歯磨きを促す「声」をかけ続ける
 
どんなに嫌な顔をされても「歯みがきした?」と声をかけ続けましょう。歯磨きの習慣が出来ていないのは大人の責任だと思うのです。虫歯の痛みを味あわせたくないと思うなら、歯みがきは欠かせません。
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