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口内炎の予防法について

規則正しい生活習慣
風邪や疲れで免疫力が低下しているときは、口内炎ができやすくなります。
普段から、できるだけ規則正しい生活習慣を身につけるようにしましょう。
疲れを感じたらゆっくりと休み、夜更かしは避けることが大切です。
 
口内環境を清潔
口の中にいる常在菌が増殖することで口内炎ができる場合もあります。
口内炎を予防するためには、常に口内環境を清潔に保つようにしましょう。
食後は必ず歯みがきやうがいをして、菌が繁殖しないようにしてください。
また、口の中が乾いていると粘膜の免疫力が低下してしまいます。

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